Die besten Bodybuilding- und Gym-Apps 2026 im Vergleich

Welche App die beste ist, hängt davon ab, was du brauchst. Nach unseren offenen Kriterien führen für das Training unter anderem Hevy, Strong und Alpha Progression (je 5 von 5 Punkten beim Trainingslog), für Muskelaufbau-Pläne Alpha Progression, für Kalorien MyFitnessPal, Yazio und MacroFactor. Den besten Coaching-Wert erreicht NOTANOTR, unsere eigene App: Sie ist die einzige im Test, die alle fünf Coaching-Punkte erfüllt. In der Gesamtwertung liegt NOTANOTR bei unserer Gewichtung vorn (67.8 von 100). Bei anderen Gewichten nicht: Zählen alle Kriterien gleich, gewinnt Hevy. Alle Angaben stammen von den Herstellern, Stand 26. Oktober 2026.

So haben wir bewertet

Wir vergleichen zwölf Apps, die in Frage kommen, wenn du schon trainierst und Muskeln aufbauen willst: NOTANOTR und elf andere. MacroFactor besteht aus zwei getrennten Apps (Ernährung und Workouts); wir bewerten beide einzeln, deshalb hat die Tabelle 13 Zeilen, und nennen die Kombination separat. Jede App bekommt pro Kriterium 0 bis 5 Punkte. Einen Punkt gibt es nur, wenn die Funktion im App-Store-Eintrag, auf der Herstellerseite oder auf den Screenshots des Eintrags steht. Steht sie dort nicht, gibt es keinen Punkt, auch wenn die App sie vielleicht hat. Wir haben die Apps nicht über Wochen selbst getestet; die Wertung misst, was die Hersteller zusagen, nicht wie gut es im Alltag funktioniert.

Pro Kriterium rechnen wir Punkte geteilt durch 5, mal Gewicht; die Summe ergibt höchstens 100. Die Gewichte haben wir vor dem Zählen der Punkte festgelegt; sie sind auf Leserinnen und Leser zugeschnitten, die schon trainieren und Muskeln aufbauen wollen. Wer andere Prioritäten hat, findet unten drei weitere Gewichtungen. Das vollständige Bewertungsblatt mit allen Punkten pro App und den Belegen steht im Bewertungsbogen (CSV).

Symbolbild. Foto: Ketut Subiyanto, Pexels.

Das Ergebnis

Punkte von 0 bis 5 pro Kriterium, Gesamtwert von 0 bis 100 bei unserer Gewichtung (Stand 26. Oktober 2026).

Eine Einschränkung: MacroFactor Ernährung und MacroFactor Workouts zusammen (zwei Apps, Bundle CHF 80 im Jahr) kommen auf 68.8 Punkte, einen Punkt mehr als NOTANOTR. Für diese Wertung zählen Training und Bodybuilding aus der Workouts-App, Ernährung und Coaching aus der Ernährungs-App und die Plattformen, die beide Apps bieten.

Was die Tabelle zeigt: NOTANOTR liegt vorn, weil es beim Coaching als Einzige 5 von 5 erreicht (20 von 100 Punkten) und beim Trainingslog mit 4 von 5 dicht dahinter liegt. Dafür verliert es klar beim Preis (CHF 299 im Jahr) und bei den Plattformen (nur iPhone). Beim Bodybuilding-Fokus liegt Alpha Progression mit 5 von 5 vor NOTANOTR (3 von 5), beim Datenschutz-Label und beim Preis Hevy.

Wer in welchem Kriterium vorn liegt

Wie stabil ist die Rangfolge?

Nicht sehr. Die Gewichtung entscheidet. Wir haben die gleichen Punkte mit drei anderen Gewichtungen gerechnet:

Das Coaching-Kriterium ist so gebaut, dass es einen Coach belohnt, der Training und Ernährung gemeinsam liest. Genau dafür ist NOTANOTR gebaut; wer das nicht braucht, sollte das Gewicht von 20 Punkten niedriger ansetzen, und die Tabelle zeigt, was dann passiert. Unser Schluss: NOTANOTR ist keine «objektiv beste App». Es ist die beste Wahl, wenn dir ein Coach wichtig ist, der Training, Essen und Körperdaten gemeinsam liest, und du ein iPhone hast. Wenn du vor allem günstig und mit möglichst vielen Geräten Training protokollieren willst, ist Hevy die bessere Wahl. Wenn du vor allem einen Muskelaufbau-Plan willst, ist es Alpha Progression.

Die Apps im Einzelnen

Reihenfolge nach Punkten bei unserer Gewichtung. Preise in CHF laut Schweizer App-Store-Eintrag; ausführlich in der Preistabelle weiter unten.

1. NOTANOTR: 67.8 Punkte

Unsere Wahl: Bester KI-Coach für Leute, die schon trainieren. Für wen: für Fortgeschrittene, die Training, Essen, Gewicht, Schlaf und Blutwerte in einer Datei haben und jede Woche eine konkrete Änderung wollen. Laut App-Store-Eintrag und Herstellerseite liest der Coach Sätze mit Gewicht, Wiederholungen und RIR, Essen und Makros, den Gewichtstrend, Schlaf aus Apple Health und Blutwerte gemeinsam und führt jeden Sonntag einen Check-in durch. Eingabe per Chat oder Foto bleibt nach den sieben Gratistagen gratis; der Coach kostet CHF 39.95 im Monat oder CHF 299 im Jahr. Mehr dazu und zu den Schwächen im Abschnitt «NOTANOTR im Detail».

Screenshots: NOTANOTR, unsere eigene App, mit Beispieldaten.

2. Hevy: 61.0 Punkte

Unsere Wahl: Bestes Trainingslog fürs Geld. Für wen: für alle, die ein gutes, günstiges Trainingslog auf mehreren Geräten wollen. Hevy protokolliert Sätze mit RPE, zeigt die Werte der letzten Einheit, hat Videos, Timer, Supersätze und Drop-Sets. Die Gratis-Version genügt für das Protokoll; Pro (CHF 4 im Monat, CHF 26 im Jahr, einmalig CHF 75) bringt den «Hevy Trainer», der ein Programm baut und durch die Workouts führt. Läuft auf iPhone, iPad, Apple Watch, Android und im Web. Es fehlt ein Ernährungslog, und der Coaching-Teil ist schmal (2 von 5).

3. Alpha Progression: 60.6 Punkte

Unsere Wahl: Bester Muskelaufbau-Plan. Für wen: für alle, die ihr Training auf Hypertrophie auslegen und eine Empfehlung für Gewicht und Wiederholungen pro Satz wollen. Der Eintrag nennt Plangenerator, Empfehlung pro Satz, Periodisierung und Deloads, Sets pro Muskel und die Wahl der Muskeln, die du priorisierst (5 von 5 beim Bodybuilding-Fokus). Das Loggen ist gratis und geht ohne Konto, Pro kostet CHF 79.95 im Jahr oder CHF 12.95 im Monat. Schwächen: kein Ernährungslog, kein Apple-Watch-Eintrag, und das Datenschutzlabel nennt Daten zur Verfolgung (1 von 5).

4. Jefit: 57.8 Punkte

Für wen: für alle, die viele Übungen mit Video, fertige Bodybuilding-Programme und einen KI-Plan wollen und auf Deutsch arbeiten. Laut Eintrag hat Jefit über 1'400 Übungen mit HD-Video, Sets pro Muskel und Woche, einen adaptiven Plan («Adaptive AI Coach» in Elite) und Körpermasse samt Fotos. Elite kostet CHF 12.90 im Monat oder CHF 69 im Jahr. Läuft auf iPhone, Apple Watch und Android. Schwäche: Das Datenschutzlabel nennt Daten zur Verfolgung.

5= Boostcamp: 49.8 Punkte

Für wen: für alle, die bekannte Programme abarbeiten wollen (Eric Helms, PHAT, nSuns und weitere) und Englisch lesen. Tracker und Programmbibliothek sind laut Hersteller gratis; Pro ergänzt Auto-Progression, personalisierte Programme und Analysen (CHF 15 im Monat, bis CHF 80 im Jahr). Der «AI Coach» baut aus einem Fragebogen einen Mehrwochenplan, einen Chat beschreibt der Eintrag nicht. Nur Englisch, kein Apple-Watch-Eintrag.

5= MacroFactor Workouts: 49.8 Punkte

Für wen: für alle, die regelbasierte Auto-Progression und einen Hypertrophie-Fokus wollen und auf Englisch arbeiten. Der Hersteller beschreibt eine Progression nach festen Regeln statt generativer KI, einen RIR-Tracker, Volumen pro Muskelgruppe und Technikvideos von Jeff Nippard. Kein Gratis-Tarif, 7 Tage Test, danach CHF 70 im Jahr (Bundle mit der Ernährungs-App CHF 80). Nur Englisch und Japanisch, kein Apple-Watch-Eintrag.

7= Strong: 42.8 Punkte

Für wen: für alle, die ein schlankes Trainingslog ohne Coaching wollen. Strong ist auf Barbell-Routinen ausgelegt und hat Timer, Supersätze, Videoanleitungen und die Spalte mit den Werten vom letzten Mal; RPE steht auf der Herstellerseite. Die kostenlose Version speichert unbegrenzt Workouts, aber nur drei eigene Routinen; PRO kostet CHF 33 im Jahr (US-Beschreibung: USD 29.99). Kein Coaching, kein Ernährungslog, keine Muskelaufbau-Programme (Bodybuilding 1 von 5).

7= MacroFactor (Ernährung): 42.8 Punkte

Beste Ernährungs-App ohne Deutsch. Für wen: für alle, die Kalorien und Makros nach ihrem Gewichtstrend automatisch anpassen lassen wollen. Der Eintrag nennt einen Algorithmus, der den Verbrauch aus Gewicht und Essen schätzt, wöchentliche Check-ins, Barcode-Scanner, eine verifizierte Datenbank, Mikronährstoffe und Foto-Eingabe mit KI. Kein Gratis-Tarif, 7 Tage Test, danach CHF 72 im Jahr. Nur Englisch und Japanisch, kein Trainingslog in dieser App.

9. MyFitnessPal: 42.6 Punkte

Beste Ernährungs-App auf Deutsch (mit Yazio). Für wen: für alle, die auf Deutsch Kalorien zählen und eine sehr grosse Datenbank (laut Eintrag über 20.5 Millionen Lebensmittel) wollen. Barcode-Scan, Meal Scan und Sprach-Logging sind Premium (CHF 86 im Jahr, CHF 21 im Monat). Neu ist ein KI-Coach, dem du Fragen zu Ernährung, Makros und Training stellen kannst (Coaching 2 von 5: Fragen und Tipps, aber keine automatische Anpassung). Das Datenschutzlabel nennt Daten zur Verfolgung und viele verknüpfte Kategorien (1 von 5). Beim Training steht nur «Workout-Logging» ohne Satzdetails.

10. Fitbod: 39.6 Punkte

Für wen: für alle, die sich Workouts automatisch zusammenstellen lassen wollen und Englisch lesen. Fitbod erzeugt laut Eintrag KI-Workouts, lernt aus deinen Änderungen, nutzt nichtlineare Periodisierung und hat über 1'000 Übungen mit Videos. Kein Gratis-Tarif; im Schweizer Eintrag stehen CHF 15 im Monat und CHF 100 im Jahr (USD-Tarife bis USD 15.99 und 95.99). Nur Englisch, Portugiesisch und Spanisch. Kein Ernährungslog.

11. JuggernautAI: 35.8 Punkte

Für wen: für Kraftdreikämpfer und «Powerbuilder», die einen adaptiven Plan mit Volumen-Landmarken wollen und Englisch lesen. Der Hersteller nennt phasische Periodisierung, ein Readiness-Rating und die Wahl eines Körperteils als Schwerpunkt. Der Jahrespreis ist der höchste im Vergleich: USD 34.99 im Monat oder USD 349.99 im Jahr (Hersteller), im Schweizer Eintrag CHF 35 im Monat; 2 Wochen Test. Wie das Protokollieren funktioniert, beschreibt der Eintrag nicht (Trainingslog 1 von 5).

12. Yazio: 34.6 Punkte

Beste Ernährungs-App auf Deutsch (mit MyFitnessPal). Für wen: für alle, die auf Deutsch Kalorien zählen, Rezepte und Intervallfasten wollen und kein Training protokollieren. Der Eintrag nennt KI-Foto-Tracking, Barcode-Scanner, über 4 Millionen Lebensmittel und über 2'900 Rezepte. Die Basis ist gratis; Pro kostet im Schweizer Eintrag je nach Angebot CHF 24 bis 95.90 für 12 Monate. Kein Trainingslog, kein Coaching; das Datenschutzlabel nennt Daten zur Verfolgung (1 von 5).

13. RP Hypertrophy: 33.8 Punkte

Für wen: für Fans der Methodik von Dr. Mike Israetel, die Mesozyklen planen und Englisch lesen. Der Eintrag nennt über 45 Pläne, einen Meso Builder, Spezialisierungsprogramme, Anpassung an Pump, Muskelkater und Arbeitslast und über 250 Technikvideos. Kein Gratis-Tarif; CHF 35 im Monat oder CHF 300 im Jahr. Nur iPhone (Android-Eintrag nicht gefunden), nur Englisch, wenige Bewertungen im US-Store (270).

NOTANOTR im Detail: was dafür spricht, was dagegen

Dafür (laut App-Store-Eintrag, Herstellerseite und Datenschutzseite, Stand 26. Oktober 2026):

• Der Coach liest Training (Gewicht, Wiederholungen, RIR pro Satz), Essen, Gewichtstrend, Schlaf, Schritte, Blutwerte und Check-in-Fotos in einer Datei und fasst sie jeden Sonntag in einem Check-in zusammen. Damit erfüllt die App als einzige im Vergleich alle fünf Coaching-Punkte.
• Eingabe per Chat, Sprache oder Foto; Deutsch und Englisch, «Deutsch liest sich in Deutschland deutsch und in der Schweiz schweizerisch» (Versionshinweis 1.2.2).
• Ohne Konto nutzbar; die Datei liegt auf dem iPhone. Mit Konto liegt eine verschlüsselte Kopie in Zürich.

Dagegen:

• Nur iPhone (iOS 17 oder neuer), kein Android, kein Web, keine Apple Watch.
• Preis: CHF 39.95 im Monat oder CHF 299 im Jahr für den Coach. Im Jahrestarif liegt NOTANOTR knapp unter RP Hypertrophy (CHF 300) und JuggernautAI (USD 349.99); der Monatstarif von CHF 39.95 ist der höchste im Vergleich. Sieben Tage sind für neue Mitglieder gratis; danach bleibt Eintragen per Chat oder Foto gratis.
• Keine Übungsbibliothek, keine Videos, keine Technikkorrektur (Eigenangabe auf der Herstellerseite). Kein Barcode-Scanner und keine Lebensmitteldatenbank in der Beschreibung; Kalorien aus Fotos sind laut Hersteller Schätzungen mit ±20 bis 30 %.
• Datenschutz: Das App-Store-Label nennt Gesundheits- und Fitnessdaten als mit dir verknüpft. Laut Datenschutzseite geht mit jeder Coach-Nachricht eine Zusammenfassung deiner Daten (Gewicht, Essen, Training, Blutwerte, Schlaf) an einen KI-Dienst: Die täglichen Nachrichten beantwortet DeepSeek in der Volksrepublik China, den wöchentlichen Check-in Claude von Anthropic (USA); wenige Konten nutzen Gemini von Google. Name und E-Mail-Adresse gehen laut Seite nie mit. Den Plan gibt es laut Versionshinweis 1.2.2 auch ohne KI; das Eintragen per Chat oder Foto ist eine Nachricht an den Coach und läuft nach unserem Verständnis über denselben Weg.
• Neu: Die App ist seit dem 17. Oktober 2026 im App Store und hat noch keine Bewertungen. Ob der Coach hält, was er verspricht, haben wir nicht getestet.
• Altersfreigabe 18+.

Link zur App: NOTANOTR im App Store (unsere eigene App).

Preise im Überblick

Schweizer App-Store-Einträge, abgerufen am 26. Oktober 2026. Bei mehreren Tarifen im Eintrag nennen wir den höchsten regulären (Angebote und «Legacy»-Tarife ausgenommen). Preise ändern sich; der App Store zeigt dir vor dem Kauf den aktuellen Preis.

Die Bewertungen sind die Durchschnitte im US-App-Store (Stand 26. Oktober 2026), nur zur Information; sie fliessen nicht in die Punkte ein.

Symbolbild. Foto: Leanna Myers, Unsplash.

Quellen

Alle Quellen abgerufen am 26. Oktober 2026. Preise, Funktionen, Sprachen, Plattformen und Datenschutzlabel aus den Einträgen im Schweizer (de-CH) und US-App-Store sowie von den Herstellerseiten.

• NOTANOTR: https://apps.apple.com/ch/app/notanotr-bodybuilding-coach/id6807198303 (Beschreibung, Version 1.2.2, In-App-Käufe CHF 39.95 / CHF 299.00, Datenschutzlabel, Altersfreigabe 18+, noch keine Bewertungen); https://notanotr.com/de (Funktionen, Zielgruppe); https://notanotr.com/de/privacy (KI-Anbieter und Länder); https://notanotr.com/de/terms
• Hevy: https://apps.apple.com/ch/app/hevy-gym-trainingstagebuch/id1458862350 und https://apps.apple.com/us/app/id1458862350 (Funktionen, Hevy Trainer, Preise USD 2.99/3.99, 23.99, 74.99; CHF 3 bis 4, 26, 75); https://www.hevyapp.com/ (Plattformen, Apple Watch, Wear OS, Web); https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hevy
• Strong: https://apps.apple.com/ch/app/strong-workout-tracker-gym-log/id464254577 und https://apps.apple.com/us/app/id464254577 (Funktionen, PRO USD 4.99 / 29.99, 3 Gratis-Routinen); https://www.strong.app/ (RPE, Apple Watch)
• Alpha Progression: https://apps.apple.com/ch/app/alpha-progression-muskelaufbau/id1462277793 und https://apps.apple.com/us/app/id1462277793; https://alphaprogression.com/de (EUR 12.99 / 79.99, 14 Tage Test im Jahrestarif, Free-Version)
• Fitbod: https://apps.apple.com/ch/app/fitbod-workout-gym-planner/id1041517543 und https://apps.apple.com/us/app/id1041517543; https://www.fitbod.me/ (Algorithmus, Empfehlungen); Google Play com.fitbod.fitbod
• MacroFactor und MacroFactor Workouts: https://apps.apple.com/ch/app/macrofactor-macro-tracker/id1553503471 und https://apps.apple.com/ch/app/id6737156524; https://macrofactor.com/workouts/ und https://macrofactor.com/workouts/price/ (Funktionen, Preise, Bundle USD 89.99, Android)
• MyFitnessPal: https://apps.apple.com/ch/app/myfitnesspal-kalorien-tracker/id341232718 und https://apps.apple.com/us/app/id341232718 (20.5 Mio. Lebensmittel, KI-Coach, Premium); https://www.myfitnesspal.com/premium (Free vs. Premium)
• Yazio: https://apps.apple.com/ch/app/yazio-kalorien-z%C3%A4hler-di%C3%A4t/id946099227 und https://apps.apple.com/us/app/id946099227; https://www.yazio.com/de (KI-Foto-Tracking, Barcode)
• RP Hypertrophy: https://apps.apple.com/ch/app/rp-hypertrophy/id1555614554 und https://apps.apple.com/us/app/rp-hypertrophy/id1555614554
• Boostcamp: https://apps.apple.com/ch/app/boostcamp-workout-tracker/id1529354455 und https://apps.apple.com/us/app/id1529354455; https://www.boostcamp.app/ (gratis, Pro, Android, kein Apple Watch)
• Jefit: https://apps.apple.com/ch/app/jefit-gym-workout-tracker/id449810000 und https://apps.apple.com/us/app/id449810000; Google Play je.fit
• JuggernautAI: https://apps.apple.com/ch/app/juggernautai/id1515756471 und https://apps.apple.com/us/app/id1515756471; https://www.juggernautai.app/ (USD 34.99 / 349.99, 2 Wochen Test, App Store und Google Play)
• Schweizer Einträge und Datenschutzlabel: Angaben der Hersteller im App Store (Selbstauskunft)
• Eigene Berechnung: Punkte und Gesamtwerte, siehe Bewertungsbogen (CSV)